Auch für dich: Entspannt einschlafen

Der Tag war lang. Vielleicht sogar richtig anstrengend.
Du hast alles gegeben: organisiert, gespielt, zugehört, vielleicht getröstet – und dein Kind liebevoll in den Schlaf begleitet. Doch wenn dann endlich Ruhe einkehrt, bleibt oft genau eines auf der Strecke: du selbst.

Gerade Eltern vergessen im Alltag oft, wie wichtig es ist, sich selbst etwas Gutes zu tun – vor allem abends. Dabei kann genau diese Zeit ein wunderbarer Moment sein, um runterzukommen und den eigenen Akku wieder aufzuladen. Ohne To-do-Listen. Ohne Stress. Ohne „muss ich noch schnell“.

Dafür gibt es den Podcast „Entspannt einschlafen“.

Was dich erwartet:

„Entspannt einschlafen“ ist kein gewöhnlicher Podcast – er ist dein persönliches Einschlafritual.
Jede Abendfolge beginnt mit einer kleinen Atempause, die dich sanft vom Tag in die Ruhe begleitet.
Anschließend erzählt Marco (die Stimme hinter dem Podcast) eine ruhige, entschleunigte Traumreise – manchmal märchenhaft, manchmal alltagsnah oder einfach nur angenehm bedeutungslos. Genau so, dass deine Gedanken loslassen können.

Du musst nichts machen, nicht zuhören, nicht nachdenken. Nur da sein. Und langsam zur Ruhe finden.

Warum das funktioniert:

• Tägliche neue Folgen als perfektes Ritual
• Eine ruhige, vertraute Stimme
• Sanfte Musik und kleine Fantasiereisen
• Zwei Versionen pro Abend: mit und ohne musikalische Einschlafhilfe
• Keine überfordernden Inhalte – sondern Geschichten, die dich tragen, nicht fordern

Weil du es dir verdient hast.

„Entspannt einschlafen“ hilft nicht nur beim Einschlafen – sondern auch dabei, dich selbst wieder wahrzunehmen.
Und das Beste: Du brauchst nur ein Bett und ein paar Minuten Zeit. Alles andere übernimmt der Podcast.

🎧 Hör kostenlos rein – bei Spotify, Apple Podcasts, überall, wo es Podcasts gibt und auf entspannteinschlafen.de.